dieta

Odchudzanie jest modą i potrzebą

Odchudzanie jest modą i potrzebą  Teraz panuje wielka moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Gubienie dla jednych jest koniecznością, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i powinien skoncentrować się na nim. Zdrowe jedzenie jest ważne. Odchudzać... Read More »

Jedz i chudnij!

Jedz i chudnij!Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby redukować nadwyżkowe kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty z mleka. Optymalnie serwować łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Konieczne są także tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu, ale... Read More »

Odchudzaj się skutecznie

Odchudzaj się skutecznie  Odchudzanie jest działaniem, który należy rzetelnie rozpisać. Warto przygotować dokładny plan oraz menu. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm rozpocznie konsumować uzbierane zapasy kalorii. Należy wybrać się do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najlepsza. Kluczem do solidnej diety... Read More »

W szczupłym ciele zdrowy duch

W szczupłym ciele zdrowy duchDieta i ruch na pewno tak, jednakże o najlepszym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Jedzenie między daniami jest szkodliwe, nie wpływa korzystnie na ludzki organizm i sprawia, że sporo osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm potrzebuje funkcjonować uregulowanym tempem,  bo wtedy trawi prawidłowo i nie przybiera kilogramów. Obiegowa prawda mówi, że łatwiej... Read More »

Zadbany senior i jego kształt

Zadbany senior i jego kształtOsoby dojrzałe powinny starannie kontrolować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym optymalniej dla niego. Za duża waga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy muszą dbać o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na nadmiar kilgoramów. Czekolady, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje się fatalnie,... Read More »